土曜日

アンドレ・ガウヴァオン先生がレクチャーするラペラチョーク

サイドポジションからのラペラチョーク(ベースボールチョークの握り) 両腕(ラペラと脛)抑えられてるので良さげですね。3:02 ハーフガードからはラペラで腕を抑えてニースライス(クロスニー)でラペラチョーク(1つ目と同じ)。

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